肌营养不良是一组以进行性肌肉无力和萎缩为特征的遗传性疾病，合理饮食能帮助患者维持肌肉力量、延缓病情进展并减少并发症。以下是具体饮食建议：
注重优质蛋白摄入：肌肉的修复和维持离不开蛋白质，患者需保证每日蛋白质占总热量的 15%-20%。优先选择鸡蛋、低脂牛奶、鱼类（如三文鱼、鳕鱼）、鸡胸肉、豆制品等优质蛋白，这些食物易消化且富含必需氨基酸。对于儿童患者，可将牛奶加入米糊、粥中，或制作鱼茸粥，既保证营养又便于食用。
控制脂肪与碳水化合物：过量脂肪会增加代谢负担，建议选择不饱和脂肪酸，如橄榄油、坚果（研磨成粉避免呛咳）、深海鱼油等，减少肥肉、油炸食品等饱和脂肪摄入。碳水化合物以复合碳水为主，如全麦面包、燕麦、玉米等，缓慢释放能量，避免血糖剧烈波动。
补充关键维生素与矿物质：维生素 D 和钙对维持骨骼健康至关重要，可通过晒太阳、食用蛋黄、乳制品及钙剂补充。维生素 E 和辅酶 Q10 能抗氧化、保护肌肉细胞，新鲜坚果、菠菜、西兰花等食物中含量丰富。此外，锌元素有助于维持免疫系统功能，可适量食用贝壳类海鲜（煮熟煮透）、红肉等。
饮食清淡，避免刺激：患者消化功能可能较弱，应少吃辛辣、过咸、过甜的食物，以防加重肠胃负担。烹饪时以蒸、煮、炖为主，将食物切细煮软，方便咀嚼和消化。若出现吞咽困难，可将食物打成泥状，搭配营养补充剂，确保营养均衡。
最后，饮食需结合患者年龄、病情阶段调整，建议定期咨询营养师，制定个性化方案，同时配合适度运动，提升生活质量。
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