安安这孩子打幼儿园起就有午睡的毛病，每天中午1点到1点半，不管楼下小朋友多热闹，他奶奶准把他哄到床上，哪怕睡不着也让闭着眼躺会儿。
现在上四年级了，放学回来跟小马达似的，先在楼下打半小时篮球，回家写作业也不磨蹭，七点多就弄完了，还能看会儿课外书。
他妈妈说，这孩子很少闹病，之前班里好几个感冒的，他也就咳嗽两声，喝两天水就好了。
而住对门的宁宁，跟安安同岁，打小就不爱午睡。
幼儿园时老师哄着睡，他就在小床上翻来翻去抠墙皮，上了小学更自在，中午要么抱着手机看动画片，要么拉着邻居家孩子在楼道里跑。
结果呢？他妈妈总跟我吐槽，老师天天发消息说他下午上课走神，眼睛直勾勾的，提问半天回不过神，作业得拖到晚上十点多。
更愁人的是，这孩子体质弱，春天一换季就咳嗽，体育课跑个400米，跑一半就蹲地上喘，跟拉不动似的。
展开剩余83%俩孩子天天一块上学放学，才四年的时间，一个精神头足得很，一个总蔫蔫的，谁看了都能觉出不一样。
别说是孩子体质天生不同，天天中午差那一小时，日子久了，差别可不就越拉越大？
用不了10年，这4方面的差距会越来越清楚
可能有人觉得，孩子小，现在差点不算啥，长大就好了。
教育家夸美纽斯说过：“合理的休息，是孩子成长的养分。”午睡这事看着小，对孩子的影响真不小，用不了10年，这几方面的差距就很明显。
①身体差距
安安每天午睡，就跟给身体“歇口气”似的。医生说过，孩子午睡时，身体能偷偷长劲儿，免疫力也能缓过来。
所以安安不光少生病，个头也比班里平均身高高小半头，跑跳啥的也利索。
宁宁就不一样了，中午总不歇着，身体跟一直“开着机”似的。
听他妈妈说，去年一年感冒了五六回，每次都得拖上一周多才好。
上次学校测体能，同样是跳绳，安安一分钟能跳一百二十个，他跳六十个就喘得跳不动了，体质差得不是一星半点。
②学习差距
安安的班主任总夸他，说他上课坐得笔直，老师讲啥都能接上话，写作业又快又对。其实就是因为中午歇了那半小时，上午累了的脑子缓过来了，下午自然能专心。
宁宁呢？下午上课总打哈欠，老师在上面讲，他在下面扒拉课本，作业写得也毛躁，上次数学作业愣是错了一半。
有次期中考试，他居然趴在桌上睡着了，卷子都没答完——缺了那半小时休息，脑子根本转不动，哪能学进去东西？
③脑子差距
安安做数学题总爱琢磨巧办法，比如算加法能想着凑整，老师总说他“脑子活”。
这其实就是午睡的功劳，中午歇会儿，上午学的东西能在脑子里捋顺了，想问题自然清楚。
宁宁就犯愁复杂题，明明老师讲过的方法，到他这儿就“卡壳”，算个题得掰着手指头数半天。
他妈妈带他去问过老师，老师说这跟休息不够有关系，脑子总累着，记东西、想问题都慢半拍。
④脾气差距
安安很少跟同学闹别扭，上次有小朋友抢他橡皮，他也没急，就跟老师说了。他奶奶说，这孩子午睡醒了总乐呵呵的，好像歇够了心情也跟着好。
宁宁却跟个“小火药桶”似的，上次小组讨论，同学跟他意见不一样，他就把笔一摔不说话了。
其实也不能怪他，没歇够的时候，人就容易心烦，一点小事就想发脾气，时间长了，同学也不爱跟他凑一块儿。
看到这儿，估计有家长急了：“我家娃就是不肯睡，这可咋整？”
别慌，不是所有孩子都必须午睡，关键看这几点：
①看岁数
幼儿园小孩必须睡，不然下午准闹妖。上小学后要是晚上睡够9小时，中午不睡也行，但最好能躺会儿。初中以上的孩子，只要晚上睡得好，不午睡也没事。
②看状态
孩子要是中午揉眼睛、打哈欠，那就是身体喊“要睡觉”呢。要是活蹦乱跳的，你也别硬按着他睡，否则越逼越逆反。
③看作息
有的孩子天生觉少，早上七点起晚上九点睡，中间根本不需要补觉。有的孩子起得早，中午不睡下午就完蛋。得根据自家娃的情况来。
孩子不爱午睡咋办？别急，试试这几个法子
如果孩子不爱午睡，不用硬逼，试试这几个办法能帮大忙。
先别盯着“必须睡够多久”，哪怕让孩子闭着眼躺十分钟也行。
比如中午到点了，就把窗帘拉上，别开电视，陪孩子躺床上说说话，慢慢他就眯过去了，关键是让他养成“中午歇会儿”的习惯。
要是孩子实在睡不着，也别逼他。可以让他看看绘本，或者在沙发上坐会儿，别让他疯跑、看手机就行。毕竟歇着总比一直闹腾强，哪怕没睡着，脑子也能缓口气。
还有就是晚上别让孩子熬太晚。有的孩子晚上十二点才睡，早上七点就起，中午肯定精神；要是晚上九点就睡，早上六点起，中午到点了自然就困了，把作息调顺了，午睡也不用愁。
结语
其实养孩子不用太较真，不是说必须得睡够多久才算好。
要是孩子中午歇会儿下午精神，就让他睡；要是实在不爱睡，歇着不闹腾也行。
关键是让孩子别一直“硬撑着”，该歇的时候歇口气，身体和脑子都能缓过来，才能长得好、学得顺，你说对不？
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